Старшие спортсменки возобновили тренировки
Немного отдохнув, старшие спортсменки возобновили тренировки. Ввиду того, что в округе продлён режим самоизоляции, наши тренеры и гимнастки вынуждены снова работать в онлайн-формате. Как бы ни наскучили всем занятия в «четырёх стенах», всё-таки это возможность двигаться дальше!
Тренер Юлия Кретова: «Отсутствие регулярных тренировок очень быстро негативно сказывается на форме спортсменок. Гимнасткам очень важно сохранить гибкость, растяжку и широкую амплитуду движений. Работа над этими качествами должна быть непрерывной. С возрастом способность к гибкости начинает постепенно угасать, сухожилия становятся менее эластичными. Наш вид спорта очень ранний, а гибкость - основа практически всех элементов. Мы наблюдаем, что если у ребёнка природная гибкость недостаточна, то уже после 10 лет многие элементы гораздо сложнее поддаются выполнению. Тем детям, которых природа не одарила такими способностями, необходимо их развивать ежедневными усилиями и трудолюбием. Это длительный и непрерывный процесс. Кроме того, важно работать над функциональной подготовкой, ловкостью, выносливостью и скоростно-силовыми качествами спортсменок. Отсутствие возможности выполнения программ в домашних условиях, мы стараемся компенсировать на онлайн-тренировках за счёт прыжковой подготовки».