О тренировках
Мы приглашаем в Клуб для занятий художественной гимнастикой девочек от 4-х лет любого уровня подготовки, не имеющих медицинских противопоказаний.
Набор детей осуществляется в группы физкультурно-оздоровительной и спортивной направленности. Зачисление ребёнка в ту или иную группу происходит по решению тренера, после пробного занятия.
Тренировочный процесс осуществляется по программе спортивной подготовки по виду спорта "художественная гимнастика", разработанной тренерским составом Клуба и утвержденной приказом директора от 21.10.2019г. № 5/2-ОД. Программа разработана на основании Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "художественная гимнастика", утвержденного приказом Министерства спорта РФ №675 от 20.08.2019г.
Пробное занятие
Прежде чем прийти на пробное занятие, необходимо:
- предварительно записаться – заполнить анкету на сайте и получить обратную связь;
- получить медицинскую справку об отсутствии противопоказаний для занятий художественной гимнастикой у спортивного врача или участкового врача-педиатра;
- ознакомиться с Правилами посещения тренировок.
Расписание Записаться
Спортивно-оздоровительная группа (СОГ)
Спортивно-оздоровительные группы - это возможность заниматься всем желающим, не имеющим медицинских противопоказаний, независимо от физических данных, телосложения ребёнка и уровня подготовки.
Тренировки направлены на формирование привычки к систематическим занятиям физической культурой и спортом, укрепление здоровья, развитие гармоничного телосложения ребенка, правильной осанки, формирование культуры движений, развитие физических возможностей, а именно, силовых качеств, координации, ловкости, гибкости.
Занятия проходят 3 раза в неделю, продолжительностью 1 час.
Девочки принимают участие в показательных выступлениях на мероприятиях Клуба.
Расписание Записаться
Группа начальной подготовки (ГНП)
Группы начальной подготовки формируются в рамках этапа начальной подготовки (НП). В этапе НП выделяют два периода: первый год, второй год.
Минимальный возраст для зачисления в ГНП – 6 лет.
В задачи этапа начальной подготовки входит систематическое занятие спортом, направленное на развитие личности ребенка, привитие навыков здорового образа жизни, воспитание физических, морально-этических и волевых качеств, получение навыков самостоятельной работы, выработку таких важных качеств, как внимательность, настойчивость, инициативность. Привлечение к регулярным занятиям художественной гимнастикой, овладением теоретическими знаниями, определение дальнейшей спортивной специализации.
Тренировки проходят 4- 5 раз в неделю продолжительностью 1,5 - 2,5 часа, в зависимости от периода подготовки и включают в себя:
- общую физическую подготовку (ОФП);
- специальную физическую подготовку (СФП);
- предметную подготовку (скакалка, обруч, мяч, булавы);
- растяжку;
- хореографию.
Девочки принимают участие во внутриклубных, городских, окружных соревнованиях, показательных выступлениях и учебно-тренировочных сборах.
Расписание
Учебно-тренировочная группа (УТГ)
Учебно-тренировочные группы формируются в рамках тренировочного этапа (этапа спортивной специализации) для перспективных гимнасток. Длительность тренировочного этапа – 5 лет.
Требования для зачисления в УТГ: минимальный возраст – 8 лет, спортивный разряд "второй юношеский спортивный разряд".
Задачами тренировочного этапа являются улучшение состояния здоровья спортсменов, включая физическое развитие, и повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований программы по виду спорта "художественная гимнастика".
Тренировки проходят 6 раз в неделю продолжительностью 2 – 3 часа и включают в себя:
- общую физическую подготовку (ОФП);
- специальную физическую подготовку (СФП);
- предметную подготовку (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента);
- растяжку;
- хореографию;
- танцевальную подготовку.
Девочки принимают участие во внутриклубных, окружных, всероссийских соревнованиях, показательных выступлениях, учебно-тренировочных сборах.
Расписание
Группа совершенствования спортивного мастерства (ГСС)
Группа совершенствования спортивного мастерства формируется в рамках этапа совершенствования спортивного мастерства для одаренных гимнасток 13 лет и старше, вплоть до окончания спортивной карьеры.
Требования для зачисления в ГСС - спортивный разряд "кандидат в мастера спорта".
Основными задачами этапа следует считать специализированную спортивную подготовку с учётом индивидуальных особенностей перспективных спортсменов для достижения ими высоких стабильных результатов, позволяющих войти в состав сборных команд Ханты-Мансийского Автономного Округа - Югры и Российской Федерации. Поддержания необходимого уровня здоровья при подготовке и выступлении на общероссийских и международных соревнованиях в составе сборных команд Ханты-Мансийского Автономного Округа - Югры и Российской Федерации по художественной гимнастике.
Тренировки проходят 6 раз в неделю продолжительностью 3-4 часа и включают в себя:
- общую физическую подготовку (ОФП);
- специальную физическую подготовку (СФП);
- предметную подготовку (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента);
- растяжку;
- хореографию;
- танцевальную подготовку.
Правила посещения тренировок
- Приходить в спортивный комплекс за 15 минут до начала занятий.
- В спортивный зал входить только с тренером/хореографом.
- Входить в зал в сменной обуви.
- Бережно относиться к спортивному инвентарю, оборудованию залов и других помещений, поддерживать чистоту и порядок в раздевалках.
- Воспитанники должны выполнять все требования тренера/хореографа.
- Не отвлекаться и не отвлекать других во время занятий.
- Без разрешения тренера/хореографа Воспитанники не имеют права самостоятельно выходить из спортивного зала.
- Запрещено приходить на занятия при физических недомоганиях, переутомлениях, травмах и различных заболеваниях.
- В случае травм и физических заболеваний заблаговременно предупредить тренера/хореографа о причине невозможности посещения занятий.
- После болезни приводить ребёнка на занятие не ранее даты, указанной в медицинской справке.
- Родителям запрещено находиться на территории спортивного зала во время тренировочного процесса.
- Не разрешается приносить продукты питания и принимать пищу на территории спортивного зала и раздевалок.
- Тренировочной одеждой может быть футболка с коротким или длинным рукавом и легинсы черного цвета, топ с шортами или гимнастический купальник без юбки.
- На ногах белые однотонные носки или получешки.
- Волосы собраны в пучок, не развеваются, не лезут в глаза, не болтаются, не хвосты и не косички.