Расписание занятий

Главная - Расписание занятий
Спортивно-оздоровительная группа (СОГ) без ограничений по возрасту и уровню подготовки

Занятия проходят 3 раза в неделю продолжительностью 1 час. Для групп здоровья главное поддержать девочек в хорошей форме, помочь им стать грациозными, красивыми, не сутулиться, укрепить мышцы живота, ног, груди, спины.

Занятия развивают координацию, гибкость.

Девочки принимают участие в показательных выступлениях на мероприятиях Клуба.

Группа начальной подготовки 1 -ый год обучения (ГНП 1)

Тренировки проходят 4 раза в неделю  продолжительностью 1-1,5 часа и включают в себя:

  • общую физическую подготовку;
  • знакомство с предметами (скакалка, обруч, мяч);
  • гимнастическую растяжку;
  • партерную хореографию;
  • танцевальные игры под музыку.

Занятия развивают координацию, ловкость, гибкость.

Девочки принимают участие во внутриклубных соревнованиях, показательных выступлениях.

Группа начальной подготовки 2 -ой год обучения (ГНП 2)

Тренировки проходят 5 раз в неделю  продолжительностью 1-2 часа и включают в себя:

  • общую физическую подготовку;
  • предметную подготовку (скакалка, обруч, мяч);
  • знакомство с предметами (булавы, лента);
  • гимнастическую растяжку;
  • хореографию партерную и у станка;
  • танцевальную подготовку.

Занятия развивают координацию, ловкость, гибкость, пластичность.

Девочки принимают участие во внутриклубных, окружных соревнованиях, показательных выступлениях и внутриклубных учебно-тренировочных сборах.

Группа начальной подготовки 3 -ий год обучения (ГНП 3, ГНП 4)

Тренировки проходят 5-6 раз в неделю продолжительностью 1,5 – 3 часа  и включают в себя:

  • общую физическую подготовку (ОФП);
  • специальную физическую подготовку (СФП);
  • предметную подготовку (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента);
  • гимнастическую растяжку;
  • хореографию партерную и у станка;
  • танцевальную подготовку.

Занятия развивают координацию, ловкость, гибкость, пластичность.

Девочки принимают участие во внутриклубных, окружных, всероссийских  соревнованиях, показательных выступлениях, учебно-тренировочных сборах.

Учебно-тренировочная группа (УТГ) 4 года обучения +

Тренировки проходят 6 раз в неделю продолжительностью 1,5 – 4 часа и включают в себя:

  • общую физическую подготовку (ОФП);
  • специальную физическую подготовку (СФП);
  • предметную подготовку (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента);
  • гимнастическую растяжку;
  • хореографию у станка и на середине площадки;
  • танцевальную пластику.

Занятия развивают координацию, ловкость, гибкость, пластичность, выносливость.

Девочки принимают участие во внутриклубных, окружных, всероссийских  соревнованиях, показательных выступлениях, учебно-тренировочных сборах.

расписание ДЕЙСТВУЕТ с 01.10.2018Г.

День недели/Группа

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

СОГ 1  18:30-19:30

ХОРЕОГРАФИЯ

* 18:15-19:15

ГИМНАСТИКА

* *  09:30-10:30

ГИМНАСТИКА

*
СОГ 2 18:15-19:15

ГИМНАСТИКА

18:00-19:00

ГИМНАСТИКА

* 18:10-19:10

ХОРЕОГРАФИЯ

* 10:45-11:45

ГИМНАСТИКА

*
СОГ 3 18:15-19:15

ГИМНАСТИКА

18:10-19:10

ХОРЕОГРАФИЯ

* 18:00-19:00

ГИМНАСТИКА

* 12:00-13:00

 ГИМНАСТИКА

*
ГНП 1 19:15-20:45

ГИМНАСТИКА

* 19:15-20:45

ГИМНАСТИКА

* 18:30-19:30

ХОРЕОГРАФИЯ

17:15-18:45

ГИМНАСТИКА

ГНП 2 19:45-20:45

ХОРЕОГРАФИЯ

19:00-20:45

ГИМНАСТИКА

* 19:00-20:45

ГИМНАСТИКА

19:45-20:45

ХОРЕОГРАФИЯ

 * 14:30-17:00

ГИМНАСТИКА

ГНП 3 18:15-20:45

ГИМНАСТИКА

19:15-20:45

ХОРЕОГРАФИЯ

18:15-20:45

ГИМНАСТИКА

19:15-20:45

ХОРЕОГРАФИЯ

18:15-20:45

ГИМНАСТИКА

* *
ГНП 4 "утро" 08:00-11:00

ГИМНАСТИКА

08:00-11:00

ГИМНАСТИКА

 08:00-09:30

ХОРЕОГРАФИЯ

* 08:00-11:00

ГИМНАСТИКА

10:00-11:30

пластика

15:00-16:00

ХОРЕОГРАФИЯ

18:45-20:15

ПЛАСТИКА

16:00-19:00

ГИМНАСТИКА

ГНП 4 "день" 14:30-16:00

пластика

15:00-16:00

ХОРЕОГРАФИЯ

15:00-17:00

ГИМНАСТИКА

15:00-16:30

ХОРЕОГРАФИЯ

15:00-18:00

ГИМНАСТИКА

* 16:00-19:00

ГИМНАСТИКА

16:00-18:00

ГИМНАСТИКА

16:00-18:00

ГИМНАСТИКА

17:00-18:30

ПЛАСТИКА

УТГ "УТРО" 08:00-11:00

ГИМНАСТИКА

08:00-11:00

ГИМНАСТИКА

08:00-10:00

ХОРЕОГРАФИЯ

* 08:00-11:00

ГИМНАСТИКА

10:00-11:30

ПЛАСТИКА

15:00-16:30

ХОРЕОГРАФИЯ

18:45-20:15

ПЛАСТИКА

15:00-19:00

ГИМНАСТИКА

16:30-19:00

ГИМНАСТИКА

УТГ "ДЕНЬ" 15:00-18:00

ГИМНАСТИКА

16:00-18:00

ХОРЕОГРАФИЯ

15:45-18:15

ГИМНАСТИКА

* 15:00-18:30

ГИМНАСТИКА

10:00-11:30

ПЛАСТИКА

15:00-16:30

ХОРЕОГРАФИЯ

18:45-20:15

ПЛАСТИКА

15:00-19:00

ГИМНАСТИКА

16:30-19:00

ГИМНАСТИКА

Обращаем Ваше внимание, что расписание занятий может меняться!

Телефон:

+7 (982) 502-95-71

Группа в VK:

vk.com/club127257644